"Oprește-te și oferă-ți o șansă"
Aaron T. Beck
În lunga noastră călătorie prin viață, uneori drumul devine greu. Poate fi atât de greu încât nu știi ce să faci pentru a pune din nou lucrurile în ordine. Sentimente de anxietate, depresie, furie, dificultăți în relațiile personale – acestea te copleșesc și nu sunt întotdeauna ușor de schimbat de unul singur, mai ales pe termen lung. Înțeleg asta. Într-o manieră caldă și respectuoasă, te voi ajuta să parcurgi provocările și tranzițiile vieții, dezvoltând abilitățile necesare pentru o viață satisfăcătoare și creatoare. Oricare ar fi nevoile tale, sunt aici pentru a-ți oferi sprijin.
Despre mine
Sunt psihoterapeut de orientare cognitiv-comportamentală și hipnoterapie, psiholog clinician și consilier pentru dezvoltare personală, absolvent al facultăților de psihologie și istorie. Printre pasiunile mele se numără istoria, filosofia antică, jocurile video și sportul.
Folosesc psihoterapia cognitiv-comportamentală în evaluarea și înțelegerea problemelor tale actuale și pentru a concepe un plan cu privire la modul în care putem lucra împreună. Convingerile disfuncționale pot duce la comportamente nesănătoase. Atunci când o persoană se confruntă cu un eveniment stresant, gândurile negative apar într-un mod automat și pot duce la stări și emoții negative. Te voi ajuta să înțelegi modul în care evenimentele din viața timpurie au modelat tiparele de gândire ce apar în prezent…
“Nu poți controla vântul, dar poți ajusta pânzele.”
Ce este psihoterapia cognitiv-comportamentală?
În general, CBT este un tip de psihoterapie care își propune să ajute o persoană să schimbe tiparele nesatisfăcătoare sau nesănătoase prin care gândește, simte și se comportă. Se bazează pe înțelegerea faptului că gândirea negativă este un obicei nesănătos care trebuie schimbat. Acest tip de psihoterapie își propune să arate unei persoane modul în care gândirea sa negativă îi afectează starea de spirit, o împiedică să își atingă obiectivele sau să trăiască o viață împlinită. CBT presupune învățarea unor strategii practice de auto-ajutor pentru abordarea provocărilor și problemelor într-un mod mai pozitiv și realist…
Terapia Cognitiv-Comportamentală (CBT) este o abordare terapeutică dovedită științific, care se concentrează pe identificarea și modificarea tiparelor de gândire și comportament disfuncționale. Prin sesiuni individuale, de cuplu sau de grup, te pot ajuta să gestionezi probleme precum anxietatea, depresia, stresul, dificultățile relaționale și multe altele. Scopul meu este să te ghidez în procesul de schimbare, oferindu-ți instrumentele necesare pentru a-ți îmbunătăți starea de bine și a-ți atinge obiectivele personale.
Terapie individuală
În ședințele de terapie folosesc o abordare cognitiv-comportamentală (CBT) ce explorează legătura dintre gânduri, emoții și comportamente. CBT este ghidată de principii precum recunoașterea influenței gândurilor asupra emoțiilor, înțelegerea distorsiunilor cognitive, promovarea conștiinței de sine și încurajarea participării active la terapie…
Terapie de grup
Terapia de grup este o modalitate ce poate ajuta la explorarea, dezvoltarea și îmbunătățirea capacității de a-ți gestiona propria sănătate psihologică, în special în relație cu alte persoane. Fie că este vorba de un grup deschis sau de un grup care se concentrează pe o problemă specifică, terapia de grup este o completare semnificativă…
Terapie de cuplu
Terapia de cuplu este o modalitate eficientă pentru
fiecare membru al cuplului de a primi o perspectivă exterioară asupra efectelor
comportamentului său asupra celeilalte persoane.
Psihoterapia de cuplu bazată pe Terapia Cognitiv-Comportamentală…
Hipnoterapie
Când ni se întâmplă ceva, ne amintim și învățăm un anumit comportament ca răspuns la ceea ce s-a întâmplat. De fiecare dată când se întâmplă ceva similar, reacțiile noastre fizice și emoționale atașate amintirii se repetă. Uneori, aceste reacții sunt nesănătoase. În unele forme de hipnoterapie, veți fi ghidat să vă amintiți evenimentul…
Sau scrie aici mesajul tău și îti voi răspunde în scurt timp